mi d z woda

Witam, otrzymałem dwa nowe produkty od ActivLab z linii best of the best. Jako,że nie można znaleść jeszcze opinii tych obu produktów, chętnie podzielę się opinią jako pierwszy :-)) http://imageshack.us/a/img407/1580/whv6.jpg Heavy Weight http://img542.imageshack.us/img542/2686/5m93.jpg Otrzymałem tego gainera o smaku truskawkowym. Smak bardzo [...]

[...] obiad: pierś z kurczaka posmarowana z obu stron oliwa z oliwek smażona na patelni grillowej bez dodatkowego tłuszczu, ziemniak pieczony, mix warzyw na patelnię do picia woda. kolacja: 2 kromki chleba razowego , twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym, rzodkiewkom i szczypiorkiem do tego zielona herbata brzoskwiniowa. [...]

[...] Głównie nurtującym mnie pytaniem, jest dlaczego mój brzuch jest tak wydęty w dolnej części? Czy wspomniana oponka to rzeczywiście tłuszcz, czy woda? Jeśli tłuszcz, to ile jest go % na oko? Niewątpliwie chciałbym się go pozbyć i nie wiem, ile mniej więcej czasu może mi to zająć. Jeśli chodzi o dietę, to nie mam [...]

[...] łyżeczka oliwy z oliwek 18:30 Kolacja: 125g twarogu półtłustego z łyżeczką oliwy + pół czerwonej papryki 100g 20:30 SUMA: 2267 kcal 208 g białka 81 g tłuszczy 174 g węglowodanów Wizualnie poprawiałem się, jednak waga była w miejscu, to dobry znak ale postanowiłem po półtorej tygodniu zmniejszyć węgle poprzez niedodawanie panierki z kurczaka, [...]

[...] czasu trzeba żeby coś się odłożyło ? ==> tj. jak szybko nadmiar kalorii odkłada się jako tłuszcz ? przecież 1 kg tłuszczu to ok. 6000 kcal Czy może za bardzo panikuje i w rzeczywistości te 0,5 kg to tylko zatrzymana przez organizm woda ? odpowiedzcie proszę bo absolutnie nie rozumiem takiej reakcji swojego organizmu z góry dziękuje za pomoc

Cześć, w końcu zabrałem się za ten temat bo już od dawna chciałem go założyć ale się to tak ociągało ale w końcu go założyłem aby oglądać swoje wyniki jak i pokazać je wam czy dobrze to wszystko robię. Coś o mnie: Mam na imię Krystian mam 16 lat uczę się w technikum o profilu Logistycznym wojskowym. Na siłownię chodzę 2 miesiące (robiłem trening [...]

Cel/problem/opis: Chciałbym coś zrobić szczegulnie z moimi udami i tyłkiem :P pozostaje też brzuch który jest nieodłączną częścią mnie od dawien dawna od 5 roku życia... Moja dieta wygląda mniej więcej tak: Śniadanie: 2.3 części bułki lub chleba, do tego serek almette i pomidor/dżem/miód/ogórki kiszone i świeże (chciałbym dodać, że dżem, ogórki [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 81? 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41/42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, aktualnie testosteron enan 8. TRENING: split 5x w tyg przed coroną 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] chleba razowego + szynka lub ser żółty + kakao Drugie śniadanie (do wyboru): - omlet (mąka kukurydziana, mleko, trochę cukru, jaja, orzechy włoskie, rodzynki) + jabłko + woda mineralna Obiad (do wyboru): - naleśniki na bazie mąki kukurydzianej z twarożkiem - żurek z zakwasu domowego + kiełbasa + jajko - gotowana pierś z kurczaka + ryż + [...]

Witam. Zamierzam wrócić do bardziej aktywnego trybu życia stąd ten post, chciałbym w jednym temacie zamknąć wszystkie nurtujące mnie pytania by jako początkujący niektórymi nieświadomymi decyzjami nie zrobić sobie krzywdy. Jak widać jestem dość szczupły, kiedyś gdy ćwiczyłem na siłowni udało się przytyć parę kilo, ale mój szybki metabolizm nie [...]

[...] mi się nawet zaczynają podobać bo widać mięśnie, ale jeszcze trzeba popracować. Myślę, że też w większości chodzi o moją dietę. Nie jem słodyczy, nie piję soków itp. tylko woda i herbaty, czasami kawa. Mam jednak słabość do owoców, lubię słodzić różne rzeczy miodem i z tego chyba wynika, że jem więcej węgli od białka. Nie wiem ile spożywać [...]

ANIKIETA: wiek :20 wzrost :185 staż : ponad 4 lata z przerwami Stosowane wczesniej suplementy : z tych "dozwolonych" niemal wszystkie stosowany wcześniej doping : brak dieta: jest rozpisana Przejde do tematu. Odnośnie suplementów, odżywek jestem dobrze rozeznany stosowałem wiele cyklów i wiem co i jak. Jednak przyszedł taki czas jak pewnie u [...]

Witam. Miałem niedawno (ok. 2 godzin temu) dziwną sytucję. Otóż, podczas krojenia pieczywa, używałem bardzo ostrego noża. Niestety nie wziąłem poprawki na to, że buła była czerstwa, i noż wszedł mi głęboko w kciuk. Zaraz po tym użyłem wody utlenionej i włożyłem palec pod kran z wodą. Jednak zorientowałem się, że coś jest nie tak dopiero wtedy, gdy [...]

Witam. Mam 3 pytania odnośnie piwa: 1. Jak to się dzieje, że czasem kiedy idę do pubu, to piwa wchodzą mi całkiem nieźle, a innym razem krzywię się po każdym łyku i czuję tę typową gorycz? Od razu mówię, że nie jestem jakimś tam piwoszem i smak piwa nigdy mi do końca nie leżał, no ale czemu tak się dzieje, że raz piwo smakuje mi lepiej, a innym [...]

Witam Zacznę od informacji: 1.staram się ćwiczyć tak aby odstęp miedzy ćwiczeniami był max 2 dniowy. Czasem ćwiczę 3-4 dni z rzędu i 2 dni przerwy. Lub co drugi dzień. W dzień nietreningowy czasem bieganie około 2 razy na tydzień 2. Ćwiczę od niecałych 4 mc -Trening FBW na każdej sesji -unoszenie sztangi stojąc łamanej 2x35kg, wyciskanie leżąc [...]

[...] skladajace sie z platkow owsianych, przenicy splaszczonej i pare rodzynek i orzechow laskowych, to zalewam 100ml mleka o poziomie tlyszczy 1,4....nizej nie zejde bo to juz woda jest:) w kazdym razie ma to: B: 10g W: 65g F: 6g drugie sniadanko: to przewaznie, 25g pestek dyni lub orzechow wloskich+jablko lub banan lub inny owocek: B: ? W: ? F: ? [...]

Cześć Słuchajcie, do tej pory aż tak tego nie widziałem lub po prostu to ignorowałem bo raz wygląda normalnie a czasem się rozszerzają. Zaczne od początku. Jestem na diecie na masie ważyłem 69kg i wtedy patrząc na zdjęciach też miałem czasem takie sytuacje że miałem rozszerzone brodawki na klatce piersiowej a czasem normalne zwykłe małe - jak [...]

[...] planem i stoperem . Zmieniałem również przerwy między ćwiczeniami i łączyłem ćwiczenia w disety . Zaraz po treningu klatka wygląda o niebo lepiej bardzo pąpuje się w nią woda jednak 30 minut pozniej jest koniec efektu napompowania i moja klatka wygląda jak bym jej nigdy nie ćwiczył. Jest ona całkiem duża w strefie środkowej i odstaje (nie [...]

[...] na temat tego w która iść marke czy w ogole raczej sobie odpuscic. Powtórzę zalezy mi tylko i wylacznie na sile, przy minimalnym wzroscie miesnia bez zadnych spuchniec woda itp jest do dla mnie bardzo ważne bo nie chce zeby waga mi poszła diametralnie w góre jak przy innych substancjach czy nie chce stracić kondycji na rzecz jakiejs tam [...]

Witajcie, na początek się przedstawię, mam na imię Kuba, 15 lat skończyłem kilka dni temu, masa 61 kg i wzrost ~180 cm. Kilka razy pochodziłem do treningu domatora, ale zawsze z niepowodzeniem. Wiem, że dieta to jest 80% sukcesu, w tym miesiącu idę do dietetyka, bo miałem problemy z żołądkiem, wiem, że teraz przestawiam się na zdrowe jedzenie z [...]